indo

Bạn sử dụng kích thước bàn tay để xác định kích thước phần ăn. Năm ngón tay của bạn nhắc nhở ăn năm lần một ngày và không bao giờ nhịn ăn trong năm giờ. Trong khi đó, mắt để ước tính khẩu phần trên đĩa ăn. Bạn cần chia chiếc đĩa ăn thành ba phần. Cụ thể là 1/3 protein nạc (1/3 đĩa ăn của bạn nên có nguồn protein nạc, có kích thước và độ dày gần bằng lòng bàn tay). 2/3 carbs (2/3 đĩa ăn của bạn phải chứa đầy carbs có chỉ số đường huyết thấp), phần còn lại là một ít chất béo (chất béo không bão hòa đơn như dầu ô liu, bơ hoặc hạnh nhân).

Bên cạnh đó, giữa Raphinha cùng với người đại diện là cựu danh thủ Deco (cũng là cựu cầu thủ của Chelsea) đã có một thỏa thuận cá nhân với Barcelona từ tháng 2 đầu năm nay. Mặc dù vậy, CLB Barcelona lại đưa mức phí chuyển nhượng Raphinha cho Leeds quá thấp và liên tục bị từ chối, cũng như mức giá mới nhất vừa đề nghị cũng thấp hơn phân nửa so với đề nghị từ Chelsea.

Đây là vấn đề nghiêm trọng đã được Cơ quan an toàn giao thông quốc gia Mỹ (NHTSA) cảnh báo trước đó, sau khi một tài xế bị thương nặng do sở thích gắn thêm đồ trang trí lên vô-lăng. Nghiêm trọng nhất là vụ việc cuối năm 2023, một tài xế đã mất một bên mắt do túi khí bung khiến món đồ trang trí gắn đá trên vô-lăng bắn ra ngoài và bắn trúng mắt.

Theo bà Reedy, những trường hợp này, voi mẹ không đủ sữa cho cả 2 nên chúng có thể không sống sót trong môi trường hoang dã. Do đó, có thể voi con sẽ bị giẫm đạp để tránh nguy cơ này.

Cũng trong năm 2023, Chương trình NESCAFÉ Plan đã phân phối 21 triệu cây giống cà phê cho nông dân để giúp cải tạo và tái canh diện tích cà phê cũng như cải thiện năng suất tại các nước triển khai chương trình.

Theo thống kê trên thế giới, lừa đảo trực tuyến chiếm 57% tổng số tội phạm mạng, loại hình này đang gia tăng cả về phạm vi, quy mô với thủ đoạn tinh vi; triệt để lợi dụng công nghệ mới, đặc biệt là trí tuệ nhân tạo (AI), gây thiệt hại hàng nghìn tỉ USD mỗi năm. Năm 2023, lừa đảo viễn thông và trực tuyến gây thiệt hại 1.026 tỉ USD, tương đương 1,05% GDP toàn cầu. Thống kê của Bộ Công an cũng cho thấy tỷ lệ các vụ phạm tội liên quan đến hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản gia tăng từ đầu năm đến nay. Trong đó, cơ quan chức năng tiếp nhận gần 16.000 phản ánh lừa đảo trực tuyến, tổng số tiền người dân bị lừa đảo trên mạng khoảng 8.000 - 10.000 tỉ đồng, 91% vụ lừa đảo liên quan đến tài chính, 73% người dùng bị lừa qua hình thức tin nhắn, cuộc gọi khi dùng mạng xã hội, điện thoại di động.